Польза льняного масла для здоровья человека

буянов олег с льняным маслом

Растительные масла постепенно вытеснили кулинарные жиры и маргарин, которые ранее использовали хозяйки при приготовлении пищи. На большинстве кухонь чаще всего можно встретить подсолнечное или оливковое, но, помимо их, существует огромное количество не менее полезных масел – кукурузное, рапсовое или льняное. О последнем как раз и пойдет речь.

цветы льна

Льняное масло – продукт переработки льняного семени, по вкусу сильно отличается от привычных масел, поскольку имеет ярко-выраженный аромат и слегка горьковатый привкус. В блюдах традиционной русской кухни оно практически не используется, в основном, его применяют в лечебных целях.

Химический состав и калорийность продукта

Если рассматривать состав масла с привычной точки зрения, то можно отметить, что в нем практически отсутствуют какие-либо витамины и минералы, исключением служит лишь В9 (фолиевая кислота). Так чем же тогда полезен продукт?

употребляем масло

Пищевая ценность масла заключается присутствием:

  • насыщенных и ненасыщенных жирных кислот (Омега-3, Омега-6, Омега-9);
  • фитоэстрогенов;
  • токоферола (витамин Е).

Поскольку продукт полностью состоит из растительных липидов калорийность его огромна – 900 ккал на 100 мл.

Польза льняного масла для организма человека

Несмотря на практически полное отсутствие нутриентов, масло относится к категории полезных продуктов. Его издревле применяют для профилактики и лечения многих органов и систем органов.

семена и масло льна

Полезные свойства продукта для сердца и сосудов

Нерафинированное масло холодного отжима в первую очередь применяют для лечения и профилактики сердечно-сосудистых расстройств.

Несмотря на то, что масло на 99,9 % состоит из жиров, оно способно растворять липидные отложения и понижать уровень холестерина, который считается причиной аритмии, гипертонической и ишемической болезни, головной боли.

Помимо утилизации токсичных веществ и липидных отложений, продукт благотворно влияет на состояние миокарда и коронарных артерий.

бутылочка с маслом

Для получения результата принимать средство нужно достаточно долго – не менее 4-6 недель.

Польза для печени

Печень – один из важнейших органов человеческого тела, выполняющий более десятка различных функций. Одной из главных задач является утилизация вредных соединений из крови. Когда печень засорена, она уже не может полноценно выполнять свои функции, из-за чего ухудшается общее состояние человека.

При подозрениях на неполадки с органом рекомендуется пропить курс лекарственного средства, которое способствует восстановлению органа.

молотый лён

Кстати, многие полагают, что высоких холестерин в крови – это последствие злоупотребления жирной пищей, на самом же деле, это результат неправильной работы печени. Поэтому масло в этом случае работает в двух направлениях – восстанавливает работоспособность выводящего органа и выводит уже имеющийся холестерин из сосудов.

Польза для желудка

Прием целебного средства рекомендован при язвах, эрозиях и гастритах обусловленных повышенной кислотностью.

В этом случае лекарство нужно пить натощак, за 20-30 минут, 1-2 столовых ложки.

Масло обладает свойством обволакивает стенки желудка, препятствуя воздействию соляной кислоты.

семечки льна

Две ложки – достаточно большая доза, те, кто сразу не может принять такое количество, могут начинать с чайной ложечки, постепенно увеличивая дозу.

Польза при гинекологических заболеваниях

Льняное масло – настоящий кладезь насыщенных и ненасыщенных жирных кислот, витаминов Е и В9. Именно эти вещества необходимы женщинам для лечения и профилактики женских заболеваний. Причина популярности продукта в способности регулировать гормональный баланс и восстанавливать здоровье репродуктивной системы.

При климаксе

Подойдут лечебные и профилактические мероприятия и для совсем молодых женщин, и для более зрелых дам, пребывающих в периоде менопаузы.

Употребление при климаксе помогает женщине:

  • устранить нервную возбудимость,
  • снизить частоту,
  • и продолжительность приливов,
  • нормализовать сон,
  • и сократить (или отказаться полностью) количество гормональных препаратов.

семена льна

Для похудения

Маслянистую жидкость можно принимать как внутрь, так и наружно, используя в качестве недорогого массажного средства.

Польза для беременных

Беременность – радостное и одновременно сложное время в жизни любой женщины. С помощью целебного средства будущая мама может

  1. нормализовать пищеварительный процесс,
  2. защитить себя от вредного воздействия свободных радикалов,
  3. и обеспечить растущее дитя фолиевой кислотой – веществом, необходимым для правильного формирования внутренних органов.

купить льняное масло

Польза при онкологии

Маслянистая жидкость – настоящий кладезь витамина Е, который, по сути, является мощным антиоксидантом, препятствующим перерождению здоровых клеток в мутированные.

Сторонники нетрадиционной медицины рекомендуют пить льняное масло 1-2 раза в год по 1 месяцу для профилактики онкологических заболеваний.

семечки и масло

Польза для мужского здоровья

Снадобье рекомендуется принимать не только женщинам.  Есть практическая польза от его применения и для организма мужчин. Показаниями для лечения служат:

  • доброкачественные и злокачественные опухоли мочеполовой системы;
  • бесплодие, обусловленное низким качеством спермы;
  • половое бессилие;
  • снижение влечения.

Помимо лечения и профилактики болезней репродуктивной системы, продукт переработки льняного семени рекомендуется для мужчин, имеющих вредные привычки, страдающих ожирением и работающих на вредных производствах.

Как правильно принимать

Приняв решение об использовании льняного масла стоит помнить, что оно не выносит термической обработки. При нагреве выше 700С в продукте распадаются практически все полезные соединения, а сам он приобретает прогорклый вкус.

как пить масло

Как пить

Адепты нетрадиционной медицины советуют принимать лекарство 2-3 раза в сутки (в зависимости от тяжести заболевания). Наиболее приемлемым считает употребление льняного масла утром натощак за полчаса до еды – именно так оно принесет наибольшую пользу.

В профилактических целях лекарство пить необязательно, можно использовать в качестве заправки к салатам и холодным закускам.

лён в капсулах

В капсулах

У масла достаточно специфические вкус и запах, поэтому не все люди могут пить его ложками. В этом случае достойной заменой станет льняное масло в капсулах, которое имеет аналогичный состав и приносит организму не меньшую пользу.

Применение в косметических целях

Льняное масло предназначено не только для употребления внутрь, нередко его используют в косметологии:

  • для лечения сухой кожи лицав этом случае делают маски из чистого продукта или смешивают его с медом;
  • для устранения сухости с локтей и пяточек – в этом случае накладывают компрессы;
  • для лечения кожи головы от псориазных и себорейных высыпаний;
  • для лечения ломких и секущихся волос.

готовим льняной отвар

Маска для волос

  1. В последних двух случаях рекомендуется втереть чуть подогретое средство в корни волос, затем надеть на волосы пакет и замотать голову полотенцем.
  2. Маску оставляют на 6-8 часов, после чего смывают привычным способом.

После такой процедуры волосы становятся мягкими и послушными и, что удивительно, меньше пачкаются.

Цена в аптеке

Стоимость лекарственного средства сильно зависит от объема и производителя, но, если усреднить, получается примерно 200-250 руб. за 250 мл бутыль или около 100 руб. за 120 капсул.

продукты из льна

А есть ли вред?

Ни один из продуктов нельзя назвать однозначно безопасным, в некоторых случаях даже самые полезные продукты наносят организму непоправимый вред. Чтобы не спровоцировать ухудшения здоровья, от лечения льняным маслом следует отказаться:

  • при желчекаменной и мочекаменной болезнях, так как продукт обладает желчегонным свойством, может начаться движение мелких камешков;
  • при панкреатите, так как существенно увеличивается нагрузка на поджелудочную железу;
  • при хронической диарее, поскольку наблюдается послабляющее действие;
  • при плохой свертываемости крови, так как продукт имеет способность разжижать биологические жидкости.

При сахарном диабете лечение можно осуществлять только под наблюдение врача-эндокринолога.

купить масло льна

 

Польза льняного масла для здоровья человека

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Мир семян|
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Подробнее в Лён
бутылочка с маслом
Полезные свойства льняного масла

Наши древние предки льняное масло использовали не только для употребления в пищу, они с помощью...

Закрыть